• 长期喝饮料的危害有哪些?

1、极容易导致肥
一般2113饮料都含5261有糖分,大约在10%左右4102。对于那些喜欢喝饮料的人来说1653如果一天喝两瓶550ml的饮料,就相当于吃进去了100克的糖。

2、损伤牙齿

你如果习惯用饮料来解渴,那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡,如果你又没有漱口的习惯,那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大,它会侵蚀你的牙齿。

3、增加患糖尿病的风险
当然,喝饮料和糖尿病并没有必然的联系,但是和饮料会导致肥胖,而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一。同时,由于你长期摄入糖,胰腺就得长期超负荷工作,因此会加剧患糖尿病的风险。

4、导致高血压

同上一条,吃糖并不一定会导致高血压,但是,你总是喝饮料,血管壁上长期被糖附着,内壁细胞的功能会发生变异,进而会损伤血管内壁,增加了血液流动的阻力,结果导致血压升高。

5、尤其影响未成年人的发育

一方面,喝甜的饮料会影响小孩的牙齿健康另一方面,如果是在饭前喝甜饮,会影响人的正常食欲,减少用餐量。而未成年人正是长身体的时候,缺少正常的营养摄入会营养生长发育。

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